Каталог товаров

Паровые тефтели из щуки и кальмара

Рейтинг
00 отзывов
отзывов
Отправить рецепт на почту
Тефтели из филе щуки и кальмара - это богатое белком, легкое диетическое блюдо с минимальной калорийностью, приготовленное щадящим способом без использования масла. 
  • 45 мин.
  • порций

Инструкция приготовления:

  • Шаг 1

    Пропустите через мясорубку филе щуки и тушки очищенных от кожи и хитиновой пластины кальмаров.

  • Шаг 2

    Влейте в фарш несколько столовых ложек воды, измельченный укроп, посолите, поперчите и тщательно перемешайте.

  • Шаг 3

    Добавьте манную крупу (столовые ложки следует отмерять без горки). Перемешайте и дайте чуть набухнуть.

  • Шаг 4

    Слепите небольшие тефтели (размером с мячик для настолького тенниса). Положите в пароварку и включите необходимый режим. Такое диетическое блюдо можно подавать с соусом из обезжиренного йогурта с зеленью. 

144,90  /шт
Щука Ла Маре филе с кожей охлажденное 250г
22 отзыва
В избранное
144,90  /шт
Щука Ла Маре филе с кожей охлажденное 250г
22 отзыва
В избранное
519,00  /шт
Кальмар Командорский без кожицы и плавника мороженый 1кг
1313 отзывов
В избранное
51,90  /шт
Манка Шебекинская из твердой пшеницы 500г
33 отзыва
В избранное
50,90  /шт
Соль Экстра выварочная йодированная 500г
22 отзыва
В избранное
8,20  /шт
Перец ПРОСТО черный молотый 15г
33 отзыва
В избранное
73,90  /шт
Набор зелени Лук укроп петрушка 200г упаковка
1111 отзывов
В избранное

Ингредиенты:

  • Щука филе 500 г
  • Кальмары 200 г
  • Манная крупа 5 ст.л.
  • Соль г
  • Перец черный молотый г
  • Укроп 2 ст.л.

Отзывы

Никто еще не оставил отзыва о рецепте,
вы будете первым!



Войти на сайт

Забыли пароль?

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться