Москва и область
Справочная служба
8 (800) 200-95-55
Интернет – магазин
8 (495) 797-57-77

Фалафель

Рейтинг
11 отзыв
отзывов
Отправить рецепт на почту
Если Вы - вегетарианец или редко едите мясо, в Вашем рационе обязательно должен быть фалафель - небольшие тефтельки из нута со специями. Это традиционное на Ближнем Востоке блюдо - очень полезное и простое в исполнении. К тому же, в нем содержится много растительного белка.
  • 20 мин.
  • порций

Инструкция приготовления:

  • Шаг 1

    Замочить на ночь нут в холодной воде.

  • Шаг 2

    Зеленый лук и зелень мелко нарубить.

  • Шаг 3

    В блендере небольшими порциями измельчить нут с зеленью и специями.

  • Шаг 4

    Скатать из массы шарики размером с грецкий орех и обкатать в сухарях.

  • Шаг 5

    В разогретом масле обжарить шарики до золотистой корочки со всех сторон. Выложить шарики на бумажное полотенце, что бы удалить ненужное масло.

  • Шаг 6

    В питу положить овощной салат, фалафель и хумус или йогурт.

Скоро в наличии
92,90  /шт
Нут Bravolli 350г
00 отзывов
В избранное
92,90  /шт
Нут Bravolli 350г
00 отзывов
В избранное
79,90  /кг
Огурцы короткоплодные
4545 отзывов
В избранное
41,90  /шт
Био йогурт Активиа Натуральная термостатный 3.5% 170г
33 отзыва
В избранное
Лепешки Русский хлеб Пита арабские 400г
11 отзыв
В избранное
92,90  /шт
Масло подсолнечное Слобода 1л
55 отзывов
В избранное
51,90  /шт
Кориандр Kotanyi целый 20г
00 отзывов
В избранное
Кинза 30г упаковка
22 отзыва
В избранное
20,90  /шт
Петрушка 30г упаковка
55 отзывов
В избранное
37,90  /шт
Чеснок 1шт упаковка
66 отзывов
В избранное
41,90  /шт
Лук зеленый 100г упаковка
1616 отзывов
В избранное
43,90  /шт
Сода пищевая 500г
22 отзыва
В избранное
43,90  /шт
Сухари кулинарные Маркет Перекресток Экстра 150г
11 отзыв
В избранное

Ингредиенты:

  • Нут 500 г
  • Салат из овощей 200 г
  • Йогурт натуральный 200 г
  • Пита 6 шт
  • Масло растительное 200 мл
  • Кориандр 0.5 ч.л.
  • Кинза 3 шт
  • Петрушка 3 шт
  • Чеснок зубчик, 5 шт
  • Лук зеленый 2 шт
  • Сода 1 ч.л.
  • Панировочные сухари по вкусу
Скоро в наличии

Отзывы

  • Лана

    55 отзывов

    еще можно убрать сухари и питу, а оставить только овощи! будет меньше углеводов, зато белок и клетчатка, все очень сбалансированно и диетично

Средний рейтинг
5.0
11 отзыв

На основе 1 оценки

  • 5
    (1)
  • 4
    (0)
  • 3
    (0)
  • 2
    (0)
  • 1
    (0)


Войти на сайт

Забыли пароль?

Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться